¿Se puede dejar de fumar sin ganar peso? Lo primero que quiero aclarar es que es normal aumentar de peso cuando estamos dejando de fumar y ahora vamos a ver por qué ocurre esto. Dejar de fumar hace que se aumente entre 2,25 a 4 kg de peso corporal. Eso no significa...
¿Cuánto son de efectivas realmente las dietas para perder peso? Llegó el verano y quieres lucir tu bañador en la piscina o en la playa. Pero… ¡Oh no! esos kilos de más que he cogido en invierno. Y empiezas a buscar dietas en internet y a preguntar a tus familiares y...
La verdadera efectividad de la dieta paleo para perder peso y sus efectos en nuestra salud La dieta paleo o paleolítica es una de las dietas para perder peso más famosas en la actualidad. Si no sabes en qué consiste, a continuación en este post, encontrarás en qué se...
Conoce por qué la respiración puede ayudarte con tu salud y a quemar calorías. ¿Te has fijado por dónde respiras tú? ¿Por dónde coges el aire? ¿Por dónde lo sueltas? En muchas ocasiones, no nos fijamos cómo respiramos, sin embargo puede ser muy saludable pararnos a...
Conoce la verdadera nutrición disociada y cómo puede ayudarte perder peso La dieta disociada surgió bajo la premisa de no combinar en la misma comida alimentos ricos en proteínas con alimentos ricos en hidratos de carbono. El motivo de hacerlo así es que la digestión...
Conoce el motivo por el que las dietas no funcionan Todos hemos estado en esta situación alguna vez: nos proponemos bajar unos kilos y nos hablan de una dieta que funciona a las mil maravillas y rápidamente la empezamos. “Mañana empiezo la dieta” Esta frase la...
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